鳕鱼肉质细嫩，富含卵白质和养分，是健康饮食的佳选。香煎鳕鱼作念法浅陋济南藏龙电子商务有限公司，口感鲜好意思，很是适方丈庭制作。底下是一份浅陋的香煎鳕鱼作念法教程。 当先，准备食材：崭新鳕鱼一条（约300克）、橄榄油、盐、黑胡椒、柠檬片、蒜末和欧芹碎（可选）。鳕鱼洗净后用厨房纸吸干水分，这么煎的时候不易溅油。 接下来，热锅冷油。在平底锅中倒入适量橄榄油，中火加热至微微冒烟。将鳕鱼两面均匀撒上盐和黑胡椒，放入锅中。煎制时不要频频翻动，待一面煎至金黄后再翻面，每面不祥煎3-4分钟，字据鱼块厚度移动本

红烧鳕鱼是沿途色香味俱全的经典家常菜，肉质鲜美，酱香浓郁，特殊得当家庭制作。底下便是一份粗浅易学的红烧鳕鱼作念法教程。 最初，准备食材：簇新鳕鱼一条（约500克），生姜几片，大葱一根，生抽、老抽各一勺，料酒一勺，白糖少量，净水适量，盐适量，食用油适量。 局势如下：1. 鳕鱼洗净，去鳞去内脏，切成段或整条备用。2. 热锅凉油，放入姜片和葱段爆香，加入鳕鱼煎至两面微黄。3. 加入料酒、生抽、老抽和白糖，翻炒均匀。4. 倒入适量净水，水量以没过鱼身为宜，大火煮开后转小火炖煮10分钟。5. 终末凭证口